Presentation Flippy

faut les mater ces petits merdeux !!

t'inquiète pas, 400M dans la tronche ça les calme... et si c'est pas le cas on recommence !

dur la vache tes dur

sinon tu leur fous un 400 4 nages chrono dans la figure, s'ils font pas un bon tps, ils recommencent...

c est chaud sa

ouais mais c'est efficace car après tlm se la boucle ^^'

Ça sent l'expérience Arren, t'étais un fouteur de merde? ^^

Pas dur, on me fait chié, je fais chié , juste retour des choses !
D'ailleurs, ce soir c'est moi qui vait douillé à la piscine ^^

^^

j'étais pas un fouteur de merde, j'étais une grosse feignasse mais i faut dire que je me laissais pas écraser, héhé ! (sauf après les 400 m 4 nages )

J'étais pas aussi salo pour leur foutre des 400 4N
Pour que je leur en mettes, ils devaient vraiment m'énerver ... les feignasses, qu'est ce que j'aime pas ça ^^

mais faut nous comprendre, j'étais à l'ASPTT nantes natation, c'est le club le plus salaud du monde (ex : un exercice sympa : se maintenir les épaules hors de l'eau avec les bras au dessus de la tête en faisant seulement des ondulations )

sa doit etre dure la vache

ouais mais tu t'habitues

oui mais quand meme

mode chieur on ?

oh non

ouf !!

on a eu chaud ^^'

oui tu la dit

Je peux ici aussi mon mode ?

Ah oui, c'est sympa comme exercice ! Je notes si je retournes entraineur un jour

ben oui c est une bonne idée

ben oui.

en plus tu peux le faire avec tous les mvts de jambes (battements, ciseaux mais c'est beaucoup plus marrant / dur avec les ondulations, ça dépend du point de vue )

Hum en jambe de brasse ca doigt être un peut chiant quand même

ouais mais c'est fait pour...

LOL j'avoue tous les exercices sont chiant ,mais c'est pour notre "bien" XD

oui, en plus c'est de la PPG, comme disaient les entraineurs ! (Préparation Physique Générale) ^^

ok